9成以上女性患有乳腺疾病
重要性：铁质是制造红血球细胞，以及氧气输送系统的必备要素。而ll岁至50岁之间的女性，每天需要的铁质是18毫克(100公克的猪肝类含9毫克)。为增加体内的铁质，请食用动物性蛋白质及蔬菜水果。每餐不要忘了食用富含维他命C的食物，一杯桔子汁或半个葡萄柚皆可。烹煮食物最好用铁锅，因为酸性食物可以吸收铁锅的铁质。
人类所创造的文本就是由这样一些既涵意义又富情感的一个个如精灵般的文字所构成。作者的智商和情商所表现出来的智力和情感，倾注入文字之中，这些文字构成了文本。文本中凝聚着作者的智慧和灵感，是作者心血的结晶；外在形体是一件件没有生气的文本，内容实质是躁动于文本中的作者的灵*。所以德国哲学家尼采讲：“读书，是在别人的知识与心灵中散步。”