海口晚报

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TUhjnbcbe - 2020/9/5 13:03:00

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下半身保持不动，吐气慢慢右转，感觉到腰腹部旋转的力量。上半身慢慢回正，吐气再往左转。

18、上下床铺要小心，手要抓牢脚踩稳，若是床铺有破损，及时报告来修整。

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